LES MILLS+

Experimente gratuitamente por 2 semanas. Exercícios em casa que você realmente deseja fazer. Aproveite os mesmos treinos que são adorados nas academias de todo o mundo e experimente todas as nossas inovações em treinamento.

Sinta-se em melhor forma. Esteja energizado. Fica forte. Aproveite a calma. Assumir o controle. Escolha Feliz com LES MILLS+.

Escolha os treinos que deseja fazer.

Exercícios de força: fique forte e tonifique os músculos com BODYPUMP ™, o treino original com barra, experimente fortalecer ioga e Pilates, treinamento de força com peso corporal, treinamento de resistência, exercícios com placas de peso, fortalecimento integrado do núcleo e exercícios com bandas de resistência.

Exercícios cardiovasculares: sinta-se em forma e energizado com exercícios cardiovasculares, treinamento atlético inspirado em esportes, artes marciais, ciclismo indoor, treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e dança.

Mente/corpo: encontre a calma e alivie o estresse com ioga, Pilates, exercícios de alongamento, flexibilidade e mobilidade, respiração, atenção plena e meditação.

O LES MILLS+ traz para você as aulas de ginástica em grupo mais populares: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ e muito mais.

Além disso, exercícios com sincronização de ciclo para corresponder ao seu ciclo menstrual, exercícios para pós-gravidez, perimenopausa e menopausa, exercícios de corrida baseados em áudio e treinamento esportivo específico.

A maneira fácil e eficaz de se exercitar em casa

• Transmita, transmita ou baixe – e treine onde e quando quiser

• Acesse facilmente seus treinos favoritos

• Receba recomendações de treinamento personalizadas

• Siga cronogramas de treinamento comprovados pela ciência para obter resultados seguros e eficazes

• Mantenha-se motivado com o acompanhamento do progresso

• Jogue novos treinos em vários dispositivos.

Por que o LES MILLS+ é amado por tantas pessoas?

• Os treinadores LES MILLS+ são os melhores do ramo. Escolhidos a dedo entre 140.000 instrutores líderes mundiais da Les Mills, esses treinadores inspiradores proporcionam motivação e resultados.

• Os iniciantes podem praticar exercícios com exercícios introdutórios, tutoriais, opções de baixo impacto e exercícios curtos, simples e divertidos.

• Praticantes regulares de exercícios podem ultrapassar limites com desafios de condicionamento físico, bootcamps e novas inovações de treinamento.

• Os treinos variam de 10 a 55 minutos, para que você possa ajustá-los facilmente à sua programação.

• Toda semana novos treinos são adicionados. Isso mantém as coisas divertidas, então é mais fácil para você continuar.

• Você recebe treinos recomendados personalizados, planos de treino mensais, desafios de condicionamento físico, planos nutricionais e treinamento de bem-estar.

• O monitoramento do treino facilita o acesso às principais estatísticas e métricas motivacionais para mantê-lo ativo.

• Há suporte e motivação 24 horas por dia, 7 dias por semana, através da comunidade online LES MILLS+.

• Se você tiver equipamento de ginástica em casa, terá muitas oportunidades de usá-lo. Se você não tiver equipamento, encontrará centenas de treinos apenas com peso corporal.

Escolha entre duas assinaturas LES MILLS+:

LES MILLS+Premium

• Acesso ilimitado a mais de 2.000 treinos – com novos treinos adicionados a cada semana

• Todos os programas LES MILLS – incluindo o icônico treino BODYPUMP + ciclismo indoor

• Planos de treino e desafios

• Exercícios para download

• Streaming da Web, dispositivos móveis e TV

Base LES MILLS+

• Uma versão mais leve do LES MILLS+

• Escolha entre uma coleção limitada de exercícios

• Transmita da Web ou de dispositivos móveis

Experimentar o LES MILLS+ é totalmente livre de riscos

Comece com um teste gratuito de 14 dias. Você pode cancelar antes das datas de renovação para evitar pagamentos futuros. (Esta avaliação gratuita é válida apenas para novos clientes. Aplicam-se os T&Cs.)

Esta é a sua chance de fazer os treinos mais motivadores do mundo em sua casa. Criados pelo líder mundial em programação de fitness com música, os treinos LES MILLS™ são famosos por movimentos apoiados pela ciência, a melhor música, treinadores inspiradores e energia divertida que o deixarão viciado em exercícios.